O Ômega 3 é um tipo de gordura, conhecido como ácido graxo essencial, cujo o corpo humano não é capaz de produzir, tendo que obtê-lo da alimentação. Este ácido graxo possui teores significativos de EPA e DHA que são ácidos graxos poliinsaturados essenciais a saúde. O consumo de ácidos graxos Ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
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